A mudança começa por dentro

Todos os dias por melhor que esteja a vida pensamos em mudar e melhorar, amanhecemos sempre com essa pergunta inconsciente: o que o dia me reserva? Pois bem, o dia reserva consequências do que escolhemos ontem, nada acontece nas nossas vidas que não estejam relacionadas às nossas escolhas, mesmo o acaso, eu só encontrei o amor da minha vida naquele restaurante por que escolhi almoçar lá aquele dia, não é mesmo? Então minha sugestão é: criarmos exercícios de mudança de hábitos para melhorar nossas vidas e facilitar nossas escolhas, é bem simples, só vai precisar de atenção, serão muitas fases. Vamos pensar em uma primeira fase bem fácil, vamos chamar de nível zero. 7 coisas para melhorar minha vida: Nível 0 1 - Se espreguiçar ao acordar, igual gato, pensando e observando cada músculo. Os animais fazem isso instintivamente e não costumam ter problemas musculares ou de coluna. 2 - Cuide de você antes de pegar o celular, pelo menos o seu café da manhã dedique a si mesmo, pense no que está comendo, respire. (Aliás, tome café da manhã) 3 - Planeje seu dia, separe prioridades, emergências e tarefas cotidianas. Ter o domínio do seu dia proporciona muita tranquilidade, leva menos de cinco minutos, experimente. 4 - Beba água, não precisa ser muita, mas um pouco o tempo todo. 5 - Toda vez que um pensamento negativo vier a sua mente, pare tudo e se concentre nele. O que você pode fazer para resolver? Nada? Então está resolvido, só aceite. Pode fazer algo? Então trace um plano. Dedique seu tempo para resolver pendências, elas pesam! 6 - Se comunique com alguém que você gosta, separe 10 minutos para falar com um familiar, um amigo, reconecte-se. 7 - Conscientemente faça algo simples que lhe proporcione prazer; andar descalço, olhar pela janela, cochilar por 10 minutos, coisas desse tipo. Tudo sugerido é muito simples, se você já faz essas coisas pense em outras sete coisas bem fáceis e substitua, nada sugerido necessita de dinheiro, muito tempo, técnicas ou habilidades, e no entanto, passamos pelos dias sem percebê-los e sem nos darmos conta de que estamos aqui e só faz sentido por que estamos aqui. Experimentem e me digam se alguma coisa diferente começou a acontecer com mudanças tão simples, preciso que me digam para passarmos pro nível 1. Vamos tentar fazer esse exercício, prestar atenção no resultado e compartilhar aqui, para incentivar pessoas a

se notarem e se quererem bem. Eu vou fazer e compartilhar com vocês, espero todos aqui, sem cobranças, se não conseguir uma coisa ou outra estamos aqui para nos incentivar. Vamos mudar o mundo começando com a mudança dos nossos hábitos mais simples. Quem vem comigo?

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